TDAH adulte : organiser sa vie avec son cerveau

Comprendre, se faire diagnostiquer en France, s'organiser : un programme de 6 semaines fondé sur les études, avec un tableau de bord quotidien.

Au sommaire

• Avant de commencer
• Comprendre le TDAH de l'adulte
• Le parcours diagnostique en France
• Les traitements : médicaments et alternatives
• Semaine 0. Mesurer sans rien changer
• Semaines 1 et 2. Construire un système extérieur
• Semaines 3 et 4. Le sommeil, le corps, les émotions
• Semaines 5 et 6. L'argent, les papiers, le travail, les autres
• Les compléments qui valent la peine (et les autres)
• Les erreurs courantes et ce qu'on n'achète pas
• Adaptations par profil
• Quand consulter
• Questions fréquentes
• Fiches pratiques

Ce que vous recevez

• Le guide en PDF (93 pages), à lire sur ordinateur, tablette ou téléphone, ou à imprimer
• La version EPUB pour liseuse Kindle, Kobo ou Apple Livres
• Le fichier Excel « Tableau de bord TDAH », avec calculs automatiques
• Les mises à jour gratuites à chaque nouvelle édition

Chaque chiffre renvoie à sa source : 59 études et recommandations officielles sont citées en fin d'ouvrage, avec leur lien.