Journal VFC, énergie et humeur

Journal VFC, énergie et humeur

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Mesurer correctement sa variabilité cardiaque, la suivre en tendance sur 90 jours avec son énergie, son humeur et son sommeil, et savoir quoi en conclure.

PDF + Kindle + Excel, 21 pages, 17 sources citées. Téléchargement immédiat.

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Mesurer correctement sa variabilité cardiaque, la suivre en tendance sur 90 jours avec son énergie, son humeur et son sommeil, et savoir quoi en conclure.

Au sommaire

  • Avant de commencer
  • Mesurer correctement
  • Interpréter une tendance
  • Les limites à connaître
  • Quand consulter
  • Fiches pratiques

Ce que vous recevez

  • Le journal en PDF (21 pages), à lire sur ordinateur, tablette ou téléphone, ou à imprimer
  • La version EPUB pour liseuse Kindle, Kobo ou Apple Livres
  • Le fichier Excel « Journal VFC energie humeur », avec calculs automatiques
  • Les mises à jour gratuites à chaque nouvelle édition

Chaque chiffre renvoie à sa source : 17 études et recommandations officielles sont citées en fin d'ouvrage, avec leur lien.

Vous recevez une archive qui contient le livre en PDF (lisible sur ordinateur, tablette et téléphone, imprimable), la version EPUB pour liseuse Kindle, Kobo ou Apple Livres et, pour les guides, protocoles et journaux, un fichier Excel à calculs automatiques. Les fichiers sont disponibles dans votre compte dès le paiement, et envoyés par e-mail.

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Ce document a une vocation d'information et d'organisation. Il ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie, parlez de tout changement d'habitude à un professionnel de santé.

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