Cohérence cardiaque 365 en 30 jours

Protocoles 30 jours

PDF et Kindle, téléchargement immédiat

14,00 €

Trois pauses de cinq minutes par jour, un programme jour par jour et un calendrier à cocher pour installer l'habitude et mesurer son effet.

PDF + Kindle + Excel, 35 pages, 20 sources citées. Téléchargement immédiat.

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Trois pauses de cinq minutes par jour, un programme jour par jour et un calendrier à cocher pour installer l'habitude et mesurer son effet.

Au sommaire

Avant de commencer
Ce qu'est la cohérence cardiaque
Jour 0. Mesurer votre point de départ
Les 30 jours, jour par jour
Les compléments qui valent la peine (et les autres)
Les erreurs courantes
Quand consulter
Questions fréquentes
Fiches pratiques

Ce que vous recevez

Le protocole en PDF (35 pages), à lire sur ordinateur, tablette ou téléphone, ou à imprimer
La version EPUB pour liseuse Kindle, Kobo ou Apple Livres
Le fichier Excel « Coherence cardiaque 30 jours », avec calculs automatiques
Les mises à jour gratuites à chaque nouvelle édition

Chaque chiffre renvoie à sa source : 20 études et recommandations officielles sont citées en fin d'ouvrage, avec leur lien.

Vous recevez une archive qui contient le livre en PDF (lisible sur ordinateur, tablette et téléphone, imprimable), la version EPUB pour liseuse Kindle, Kobo ou Apple Livres et, pour les guides, protocoles et journaux, un fichier Excel à calculs automatiques. Les fichiers sont disponibles dans votre compte dès le paiement, et envoyés par e-mail.

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