Bain froid progressif en 30 jours

Protocoles 30 jours

PDF et Kindle, téléchargement immédiat

14,00 €

De la fin de douche froide au bain de trois minutes, jour par jour, avec les règles de sécurité et ce que disent vraiment les études.

PDF + Kindle + Excel, 37 pages, 23 sources citées. Téléchargement immédiat.

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De la fin de douche froide au bain de trois minutes, jour par jour, avec les règles de sécurité et ce que disent vraiment les études.

Au sommaire

Avant de commencer
Ce qu'il faut savoir avant d'entrer dans l'eau
Préparer et mesurer
Les 30 jours
Les compléments qui valent la peine (et les autres)
Les erreurs courantes
Quand consulter
Questions fréquentes
Fiches pratiques

Ce que vous recevez

Le protocole en PDF (37 pages), à lire sur ordinateur, tablette ou téléphone, ou à imprimer
La version EPUB pour liseuse Kindle, Kobo ou Apple Livres
Le fichier Excel « Calendrier bain froid 30 jours », avec calculs automatiques
Les mises à jour gratuites à chaque nouvelle édition

Chaque chiffre renvoie à sa source : 23 études et recommandations officielles sont citées en fin d'ouvrage, avec leur lien.

Vous recevez une archive qui contient le livre en PDF (lisible sur ordinateur, tablette et téléphone, imprimable), la version EPUB pour liseuse Kindle, Kobo ou Apple Livres et, pour les guides, protocoles et journaux, un fichier Excel à calculs automatiques. Les fichiers sont disponibles dans votre compte dès le paiement, et envoyés par e-mail.

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