Nootropiques : Qu’est-ce que c’est et pourquoi tout le monde en parle ?
T’as peut-être déjà entendu parler des nootropiques dans un podcast sur l’optimisation de soi ou en scrollant des
La recette santé du jour, bonjour!
Idéal pour : un petit-déjeuner rapide, riche en nutriments et parfait pour maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la matinée.
Ingrédients (pour 1
Rompre un jeûne est une étape cruciale dans la pratique du jeûne intermittent ou prolongé. Mal gérée, cette phase peut annuler certains des bénéfices obtenus pendant la période de jeûne, comme l’amélioration
Le jeûne intermittent, ça vous intrigue ? Vous n’êtes pas seul ! Ces dernières années, cette pratique est devenue un incontournable du bien-être, plébiscitée par les biohackers, les sportifs et même les médecins. Et